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    她开始觉得胸闷，呼吸急促。

    根据医嘱，苏羽停了下来，深呼吸了几次。

    但是没用。

    那种感觉仍然存在，并且越来越强烈。

    她低下头看着砧板上切了一半的肉块，努力让自己集中注意力。

    继续切下去。

    一刀，两刀……

    刀锋切过肉的时候发出了很轻的声音。

    但是她的手还在发抖，而且越抖越厉害。

    不行！

    为了安全，苏羽赶紧把菜刀放回原处，然后扶着灶台闭上了眼睛。

    这是焦虑症状加重的表现。

    如果不加以控制的话，情况会越来越糟。

    她决定使用医生教给她的呼吸方法。

    吸气，数到四。

    憋气数到四。

    呼气，数到四。

    再憋气的话，数到四。

    循环。

    苏羽按照上面的方法做了几遍。

    胸口的闷感稍微好了一点，但是手还是在发抖。

    她睁开眼睛，盯着砧板上切了一半的肉块。

    还是继续吧。

    不可以停止。

    一旦停下来，那些负面情绪就会涌上来，把她淹没。

    苏羽咬着牙又拿起菜刀。

    她告诉自己，做好这道菜就可以了。

    做完这道菜之后，风哥回来就可以吃了。

    他一定会很高兴的！

    　　


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